葉酸サプリ 併用

葉酸サプリを服用するときの注意点は?

葉酸サプリはその名のとおりサプリメントですが、飲む際に注意などは必要なのでしょうか。

 

サプリメントは健康補助食品に分類されるので特に気にすることもなさそうですが、もしあるのならきちんと知っておきたいですよね。

 

特に産後や妊娠中は、口にするものには敏感になる時期。

 

薬を常用しているプレママは少ないと思いますが、ほかの薬やサプリメントと併用しても大丈夫なのかも気になるところ。

 

サプリメントって、ほかのサプリメントと併用して飲むことも多いですしね。

 

葉酸サプリも、ふつうのサプリメントと同じと考えていいのでしょうか。

 

服用する際の注意点をきちんと知っておけば、おなかにいる赤ちゃんのためにも効率のよい飲み方をすることもできるかも。

 

葉酸サプリを飲むにあたっての注意点、ほかの薬やサプリメントとの併用について調べてまとめてみました。

 

 

【葉酸サプリの正しい飲み方】

 

まずは葉酸サプリの正しい飲み方を知っておきましょう。

 

薬を飲むときは、お茶やコーヒーで飲まないほうがいいと言われていますよね。

 

葉酸サプリを飲むときも同じようです。

 

コーヒーやお茶類といった、カフェインを含む飲料で葉酸サプリを飲むのは避けましょう。

 

葉酸は水に溶けやすい成分です。

 

カフェインを含む飲み物には利尿作用があるので、せっかく葉酸を飲んでも体外に排出されやすくなってしまいます。

 

また、葉酸は水溶性である性質のため、尿と一緒に体外に排出されやすい成分でもあります。

 

葉酸サプリを選ぶときは、朝、昼、晩の3回に分けて飲めるものを選ぶといいでしょう。

 

せっかく葉酸サプリを飲むならば、自分のためにも赤ちゃんのためにも、その効果を十分に得たいもの。

 

葉酸の性質を知って、効率のよい飲み方を心がけたいですね。

 

 

【薬との併用して飲んでも大丈夫?】

 

薬を常用しているプレママは少ないかと思いますが、産後のママなら考えられること。

 

葉酸サプリと薬の併用は、問題ないのか気になりますよね。

 

調べてみると、葉酸の血中濃度や吸収率を低下させる作用のある薬との併用は、葉酸サプリの効果を低下させる可能性があるそうです。

 

このような作用のある薬には、抗がん剤や抗炎症剤、睡眠薬や解熱鎮痛剤があります。

 

胎児にも影響が出る恐れもあるので、薬を飲んでいる方はお医者様に相談したほうがいいでしょう。

 

 

【まとめ】

 

葉酸サプリは、プレママや産後のママに摂ってもらいたいサプリメントだからこそ、安心して服用してもらいたいもの。

 

不安な気持ちで葉酸サプリを飲んでも、精神的にはマイナスになってしまいます。

 

服用している薬がなくても心配なことがあれば、お医者様に相談してみるのがいいですね。

 

また、自律神経がうまく働かず、体調が悪かったりするときはお水よりも白湯で飲むほうがいいのだとか。

 

白湯には自律神経を整えてくれる作用があるんだそうです。

 

ママたちの間で話題になっているサプリメント、愛され葉酸は1日3回に分けて飲む葉酸サプリ。

 

ひとつで鉄分やカルシウムも補えるので、プレママにはおススメの葉酸サプリです。

 

葉酸サプリを探しているのなら、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

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